一、培训目标
1、让教师感受个人职业生涯的经历；
2、澄清影响个人生涯发展的动力和阻力；
3、确立职业发展的自我目标。
二、培训时间
一般为150分钟。
三、培训准备
1、场地：布置温馨的室内场地为宜。
2、道具：A4空白纸每人一张、“圆满人生”坐标纸每人一张，彩色笔若干。
四、培训主题
对我们来说，在走上讲台的那一刻起，开始了自己的教师生涯。但自己是怎样走上教师这个岗位的，是主动还是被动接受教师这一职业的呢?我觉得答案无数。今天我们培训的主题是：教师职业生涯的探索。
“生涯”指生命的两个端点，即一点是出生，一点是死亡。但我们强调两个端点之间的生活内涵。所以我们理解的生涯是指生命意义的实践历程。
“生涯发展”指个人选择某一行业，适应行业中的种种要求，在行业中扮演和学习各种角色，逐渐由较低层次升迁发展，成长进步到较高地位的历程。
职业生涯发展一般总会经历四个阶段：
起——入行阶段：初生之犊，尝试错误：
承——表现阶段：驾轻就熟，初露头角；
转——成熟阶段：独当一面，重责大任；
合——交棒阶段：几朝元老，提携后进。
学校的师资结构，总是由处于各个不同时期的教师所组成!不同的年龄、不同的阶段，有着不同的体验与经历。根据“生涯发展”的概念，我想请大家静心想一想：
我是怎样成为一名教师的?
在我的教师经历中，感受的是成功、快乐还是失落、无奈甚至是痛苦?
教师会成为我的终身职业吗?
下面我们通过互动游戏的体验，来感悟自己的职业生涯。
游戏1、“我是一只苹果”。
游戏规则：
请你调整一个舒适的坐姿，闭上眼睛，身体放松；
根据主持人的引导语慢慢地遐想；
指导语：
○我开始放松了，放松了……
○我感到自己变成了一只苹果，一只苹果……
○这是一只怎样的苹果……，它在哪儿……，它的周围有……
○我是一只苹果，我感到……
慢慢地睁开眼睛，与同伴分享，你是怎样的一只苹果?
温馨提示：
创设的环境要绝对安静，避免噪音干扰。室内温度要适宜，让大家在舒适、安全的状态下放松地进行遐想。
主持人的指导语要语气平稳、语速缓慢，起到引导或暗示的作用。
给予比较充分的时间，进行小组交流，对于未进入意象层面的学员不要持否定态度。
活动点评：
相信每个人都会“看”到属于自己的一只苹果。在大家的交流中，我们听到了许多答案：
“我看到自己是一只红苹果，放在桌子上，上面有灯光照着……”
“我看到的是一只青苹果，比较大，但没有成熟，羡慕周边的红苹果……”
“我看见的苹果挂在树上，等待有人把它摘走，感觉是期待和无奈。”
“我看见一只小苹果，在大筐的底部，上面压着很多中、大苹果。感觉压抑、可怜还有一点悲伤。”
由于各人处于不同生涯阶段，有着不同的学习经历和工作能力。所以遐想中的“苹果”也各不相同。“苹果”它可能代表着你的一个状态，可能代表着你的一段经历，也可能代表着你的一种期望。
“大而红的苹果”往往代表自信、顺利的自我评价；“小而青的苹果或是畸形、残缺的苹果”往往代表自卑、坎坷的自我评价。“在大筐的底部，上面压着很多中、大苹果”这样的感觉可能预示着处于一定的压力之中。其实不论年轻教师、中年教师还是老年教师都会感受到不同生涯阶段的成就感与挫折感。
游戏2：“画生涯曲线”。
游戏规则：
每个人取一张A4的白纸，请你在中间画横坐标，在离左边1cm处画纵坐标。
横坐标上的刻度代表自己的职业年限（或年龄）。纵坐标上的刻度代表工作、生活发生的正向事件和负向事件。
回想自己工作以来的某一年。把发生的快乐、成功的正向事件和不快乐、失败、挫折的负向事件，用点描绘在坐标上，正向事件的最大值为＋5，负向事件的最大值为－5。
最后把这些点连成曲线，看看自己的“生涯曲线”如何，交流分享。