按照不同的标准，可以对心理训练进行不同类别的划分。

    　以训练的内容划分，心理训练可以分为认知训练、情感训练、意志训练、自我意识训练、欲求心理训练等等。

　　以训练的方法划分，心理训练可以分为游戏性训练、角色扮演训练、问题讨论式训练、尝试实践训练等等。

    　以训练的空间划分，心理训练可以分为课堂训练、课外训练、家庭训练、社区训练等等。

    　以训练的对象划分，心理训练可以分为面向全体学生的全员性训练、面向部分学生的团体性训练以及面向个体的个别咨询与训练。

    　不管怎样的划分，不管是什么样的训练，都有一个“训练效果”问题，而决定训练效果好坏的一个关键因素乃是训练策略的选择与运用。

    　（一）面向全体学生的训练

    　“少儿心理科学院”

    　为了顺应素质教育的潮流，很多学校建起了“少儿科学院”，引导少年儿童研究植物，研究动物，研究环境，培养小学生从小爱科学学科学的精神。

    　引人注目的是南京市樱花小学办起了一所与其他少儿科学院不同的“少儿心理科学院”，这所“少儿心理科学院”研究什么呢？研究小学生的心理，研究他们的爸爸妈妈、爷爷奶奶的心理，研究老师的心理。当然，主要是研究小学生的心理。与其他“少儿科学院”一样，“少儿心理科学院”主要不是要求孩子们出研究成果，而是引导小学生关注自己的心理，了解自己的心理，进而调节自己的心理，发展自己的心理。

    　“少儿心理科学院”成立了两个研究所：“小间号”研究所和“小烦恼”研究所。“小间号”是指小学生关心和想了解其所以然的问题，“小烦恼”是指小学生感到烦恼和想知道“怎么办”的问题。

    　“小问号，研究所的宗旨是：多发现“小间号”，多思考“小间号”，多解决“小问号”。

    　“小烦恼”研究所的宗旨是：寻找“小烦恼”，分析“小烦恼”，去掉“小烦恼”。

    　“少儿心理科学院”的成立，极大地唤起了小学生关注自身、关注心理的热情。很多小学生都在思考：我的心理怎么样？怎样才能使自己的心理发展得更好？他的心理怎么样？怎样才能让他的心理更好？并由此带出了一大批少儿心理研究课题：

    　“我们班同学的小烦恼”

    　“爸爸是怎样消除烦恼的”

    　“为什么有的学生‘问题’多，有的学生‘间题’少”

    　“老师在什么时候皱眉头”

    　“保持愉快的小窍门”

    　小学生在对这些课题进行研究的过程中，领悟到了许多心理科学的道理，领悟到了许多调控心理、增强心理素质的方法。

    　小学生领悟这些知识、懂得这些方法后，就可能将这些知识和方法迁移到自己心理发展的进程中，发现与调节自己的不良心理，培育与塑造良好的心理素质。

    　这类以面向全体学生、调动全体学生积极参与的心理训练活动，就是全员性的训练。

    　每个学生，不管是发展得比较好的，还是发展得比较差的，都有一个心理素质的进一步改善与完善的问题，都有一个心理水平进一步发展与提高的问题。

    　每个学生，都是成长中、发展中的学生。在成长、发展的过程中，都会产生一些心理需求，同时也会产生一些心理困扰、心理波动、心理矛盾。而这些心理需求、心理困扰、心理波动、心理矛盾，有很多都具有普遍性，到了一定的年龄阶段，一般的学生都会出现。因此，以提高全体学生心理素质为重点的训练是必不可少的。

    　全员训练的特点

    　1．全体参与。全体学生都参与到心理素质训练的活动中来。低年级学生参与低年级心理训练，中、高年级学生参与针对中、高年级学生特点设计的心理训练。在必要的时候，训练者还可设计针对全体小学生的心理素质训练。例如，为了促进学生智力发展，一些学校设计了“益智操”，在考试之前一个月，学校教会每个学生用“呼吸调节法”预防考试焦虑心理，要求每个学生每天做两次，具体时间由各班或者各人自己安排。

    　2．统一要求。由于全体学生都要参与，训练者．没有时间也没有可能针对每一个学生进行心理训练，因而，它只能针对某个年级、某个时间或者某些活动，提出统一的要求。刚人学的小学生，都要进行适应小学生活的适应性心理素质训练；每个年级的学生都会受到程度不等、或多或少的挫折，即使现在不受挫折，也要做好将来适应挫折的准备，因而每个年级都要进行正确对待挫折的心理素质训练；在小学高年级，都要进行青春期到来的前期或初期适应的心理素质训练。－

    　全员训练中对学生的统一要求是最基本的最一般的要求。例如，我们在对学生进行“耐受挫折”的全员训练时，要求学生在经过训练之后，掌握两种以上“软化挫折”的心理调节方法。这样的要求，一般学生是能够达到的。

    　3．多渠道，多形式。全员训练主要是在学校进行的，但是，学生在校的时间有限，任务繁多，不可能抽出很多专门的时间进行心理素质训练。因此许多学校采取“以一为主，化整为零”的办法。所谓“以一为主”就是每周集中一个时间进行专门的心理训练；所谓“化整为零”，就是把心理训练的任务分解到各项活动、各门学科中去，让更多的教师结合自己的工作特点，有意识地进行心理素质训练。例如，一所学校对学生进行以学习策略为主要内容的全员性心理训练、连续五个星期，每个星期用两堂课的时间进行一般性的学习策略训练活动；在此期间，语文教师则结合语文特点，在语文教学中对学生进行语文学习策略的训练；数学教师结合数学特点，在数学教学‘中对学生进行数学学习策略的心理素质训练。

    　4．以“养成教育”为主，把训练重点放在培养学生良好的心理品质上。学生的心理问题是各式各样的，解决学生心理间题只能根据各人的具体情况，采取相应的辅导与训练。全员训练面对的是几十、几百甚至上千的学生，若要解决他们每个人的心理问题是不现实的。因此，全员训练要把主要精力放在培养学生良好心理品质方面。

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