【活动目标】
1．体验快乐，寻找快乐。
2．获得快乐的方法，把不快乐变成快乐。
【活动内容】
小学生情绪心理辅导。
【活动形式】
唱歌、听故事、角色扮演等。
【活动对象】
小学四年级学生。
【活动时间】
40分钟。
【活动准备】
音乐与歌曲磁带、故事材料、鼓和花。
【活动设想】
快乐是良好的情绪体验，有益于学生身心的健康发展。本课以音乐来开头和结尾，把快乐这种良好的情绪，贯穿于一节课的始终，营造快乐的课堂氛围。通过寻找快乐、分享快乐、创造快乐以及故事引导、角色扮演等环节，让学生体验快乐，寻找快乐，以及获得快乐的方法，学会把不快乐变成快乐，把不良的情绪体验转化成良好的情绪体验。
【活动过程】
一、活动导入
师：同学们，大家跟着音乐，把手舞起来，把脚动起来，让整个身体扭起来吧！
（学生一边唱健康歌，一边做健康操，体验快乐。）
师：同学们刚才我们跟着音乐做健康操，快乐吗？
生：快乐。
师：快乐是一种美好的情绪体验，能让人身心健康，对我们的生活、学习都有积极的影响，我们今天上课的主题就是我会快乐的。
（出示课题：我会快乐的。）
（点评：让孩子们从最简单平凡的活动中体验快乐。）
二、寻找快乐
师：古人讲“独乐乐，不如众乐乐”，你们愿意和大家分享自己的快乐，让一份快乐变成几十份快乐吗？现在让我们在四人小组中，一起来找一找自己身边的快乐，讲出来给大家听听，让别人也和你一起快乐，看看哪个小组找到的快乐最多。
（出示图片：寻找快乐）
生1：我的快乐是去旅游。有好看的风景，还可以学到许多知识。
生2：我喜欢听歌，那些优美的旋律让我心情舒畅觉得快乐。
师：（面向全班）你们有同感吗？
（其余同学点头称是。）
生3：夏天，我和爸爸妈妈一起去游泳，在水里做游戏感到很快乐。
生4：和小伙伴们一起玩耍很快乐。
生5：考试考了好成绩，得到爸爸妈妈和老师的表扬时我很快乐。
（其余同学附和着说是。）
生6：当我在玩赛车的时候，我就很快乐，因为那是我喜欢做的事情。记得有一次我把整辆赛车拆开，想看看自己能不能把它重新组装好，结果我花了一天的时间，最后把它弄好了，当时我真的好开心。
师（小结）：对了，刚才大家在日常生活中找到了许多快乐，我们在优美的环境里会快乐，做自己喜欢的事情会快乐，别人表扬自己的时候会快乐。只要我们做生活的有心人，就会发现快乐就在我们的身边可是生活中不会总是阳光明媚，不会总是快乐的，也有不快乐的时候，你们愿意来说说自己有哪些不快乐，让大家帮你分忧吗？
生1：有一次考试没考好，回家被妈妈骂，心里很难受。
生2：没人和我玩我就不快乐，觉得很孤独，很难过。
生3：有一次我的好朋友误解我，不理我，我感到很委屈，心里很不开心。
生4：在乒乓球比赛中我输给了以前的手下败将，当时真恨不得找个缝钻进去，心里难过到了极点。
生5：有一次，妈妈答应带我去玩，结果临时有事去不了，我也不快乐。
师：妈妈不是故意失信的，你原谅她了吗？
（该生点头称是。）
生6：这学期我班干部竞选落选了，心里不开心。
师（小结）：不快乐是一种不良的情绪体验，当你被人误解委屈时你会不快乐；当你失败时你会不快乐；当你处理不好和别人的关系时你会不快乐……如果我们能够把不快乐变成快乐，那该多好呀。老师先给你们讲一个故事吧。
（点评：生活中既有快乐，也有烦恼。如果有一双发现快乐的眼睛，快乐就围绕在我们身边。但面对烦恼该怎么办呢？老师用了下面一个非常巧妙的故事启发学生寻找解决的办法。）
三、故事引导
师：“有一个老太太，她有两个女儿，大女儿卖草帽，小女儿卖雨伞。她们都很孝顺，照说老太太应该很快乐，可是，她却天天愁眉苦脸，为什么呢？原来雨天的时候她愁大女儿的草帽卖不出去，晴天的时候她又愁小女儿的雨伞卖不出去。于是她晴天也愁雨天也愁，总是不快乐。有一天，一个人告诉她这么想，晴天的时候就想，太好了，大女儿的草帽有人买了，雨天的时候就想，太好了，小女儿的生意肯定很好。从此，老太太就总这么想，于是她就过着快乐的生活，再也不发愁了。”同学们，老太太把不快乐变成了快乐，那你们呢？你们该怎样把不快乐变成快乐呢？老师的故事，对你们是不是有些启发呢？
（学生们在小组里互相帮助把不快乐变成快乐。）
生1：我经常把我不快乐的事和妈妈说，她会安慰我，每次讲完我心里就不那么难受了。有时我也和要好的同学或伙伴说，那样心里也就不难么难过了。
师：向别人倾诉的确是一种解决的好办法。
生2：我不开心的时候就拼命地打枕头，发泄完了，心里就痛快了。
生3：我不开心的时候有时干脆就大哭一场，那样心里也会舒服。
师：不开心的时候这样自己发泄也是个好办法，可见你一定是个心胸开阔的人。
生4：我不开心就听听音乐或想一些开心的事。
师：对呀，这样就把不快乐转移了，渐渐也就忘记了不开心，你是聪明的孩子。真有办法。
生5：老师，我不开心的时候就蒙头大睡，醒来后就什么也忘了。
生6：我不开心就大吃一顿。
师：偶尔这样是可以，但如果经常这样可不行，小心变成一个大胖子。
（全班同学大笑。）
生7：我不开心就去踢球，一直到满头大汗。
师：你们真是聪明，不但能发现自己身边的快乐而且能把原本的不快乐变成快乐。下面就让老师带你们去享受购物的快乐吧！
（点评：孩子们尝试多种方法把不快乐变成快乐，虽然幼稚却不乏童趣。）
四、角色扮演
（进行快乐商店活动，击鼓传花，传到谁手里谁就获得入场券。）
师（扮成店主）：本商店出售的是“快乐”，快乐是无价的，所以用来获得快乐的东西也必须是无价的。可以是：自信、毅力、帮助别人、宽容、理解、良好的人际关系……心动不如马上行动，看看谁能成为我的第一个顾客。
生（顾客1）：我想用自信来获得快乐。我平时不大自信，做什么事情都害怕做不好，结果越害怕就越做不好。我希望自己能自信。
师：希望你放弃身上的一样东西一一明旦小，那样你才能从我这里获得快乐，行吗？
（他想了想，用力地点了点头。）
师：你们同意让他获得快乐吗？
（其余同学说同意。）
生（顾客2）：我要用良好的人际关系来获得快乐。我觉得和同学处理好关系，大家都愿意和我玩，我会快乐。
师：我要你再用一样东西来获得快乐—那就是宽容。和别人相处，难免有磕磕碰碰，只有拥有了宽容的心才能保持良好的关系。可以吗？
（他若有所悟地点点头。）
师（面向大家）：你们同意他获得快乐吗？
（大家鼓掌一致通过。）飞
师：你愿意把获得的快乐和大家一起分享吗？
生：愿意。
师：看来你真是一个心胸宽广的孩子，祝你永远快乐。
（该生很高兴地下去了。）
生（顾客3）：我想用微笑来获得快乐。我每次看到别人笑就觉得很开心，我也想让自己经常笑。
师：好，那你现在面向大家，来笑一个。
（他就很不好意思地笑了笑。）
师：来，像我这样再笑一个。
（店主做了个夸张的笑，他就忍不住笑了出来，惹得底下的同学也开怀大笑。）
师：是呀，“笑一笑十年少”，你现在快乐吗？
生：快乐。
师：记住经常微笑不但可以使自己心情舒畅，还可以把你的好心情带给大家。
生（顾客4）：我想用兴趣来获得快乐。我觉得做自己兴趣的事是很开心的，能在这些事情中寻找到快乐，只要我做自己兴趣的事情就会忘记烦恼。
师：我可以让你获得快乐，但是要求你兴趣的事情必须是有意义的，对学习有帮助，能让你增长见识，提高能力的，你做得到吗？
生：可以。
师：好吧，也希望你永远快乐。
（点评：通过商店购物使孩子们知道快乐是无法用金钱来衡量的无价之宝，通过自信、宽容、理解、帮助别人、良好的人际关系都可以获得快乐。）
五、结束活动
师：看来大家都想得到快乐，可是礼物有限，这样吧，我再加送大家三份礼物，这三份礼物很特殊，是三句有益终身的话，这就是“我能行！”、“太好了！”、“你有困难我来帮！”
师（小结）：快乐是用金钱买不到的，只有靠自身的努力才能换取。祝愿你们快乐到永远！最后让我们再一起去体验音乐带给我们的快乐吧。
（全班同学齐唱歌，结束全课。“假如快乐你就拍拍手”）
【专家点评】
情绪是体验，又是反应；是冲动，又是行为。它是人的一种复合状态，是以特殊方式来表现的心理现象。快乐是有益身心健康的情绪体验，童年的快乐尤其珍贵，而良好情绪特质的形成，又是塑造完美人格的核心机制。正是基于这一点，本课选用了“我会快乐的”这一主题．
现在的独生子女，生活环境优越，许多快乐和幸福在孩子们眼里都习以为常，正所谓“不识庐山真面目，只缘身在此山中。”生话中并不是没有快乐，而是缺少发现快乐的眼睛．如果有一双发现快乐的眼睛，快乐就会围绕在我们身边。为此，教师特意设计了“寻找快乐”这一环节，引导孩子们从日常生活中去寻找快乐，有来自音乐、旅游和游戏的，也有来自父母和老师的表扬，大家共同分享着彼此的快乐，加深快乐的情感体验。
当然在生活中，有快乐，也有烦恼，关键是如何面对烦恼，变烦恼为快乐，驾御自己的情绪。在本课中老师讲了一个非常有趣的故事，启发孩子们寻找摆脱烦恼的方法，如向别人倾诉、自我宣泄或转移到其它事情上去。
“快决乐商店活动”是本课的精华，通过这一环节，孩子们把快乐从感性的体验初步上升到理性的认识。懂得了快乐是无法用金钱来衡量的无价之宝，通过自信、宽容、理解、帮助别人、良好的人际关系都可以获得快乐。孩子们根据各自的实际情况纷纷从快乐商店里选购“自信、宽容、微笑……”以此来获得和创造快乐。
本课作为小学生情绪心理辅导，选题准确，设计恰当。通过音乐导入、寻找快乐、故事引导到角色扮演等活动层层递进，基本上达到了使学生在活动中体验快乐、寻找快乐、变烦恼为快乐以至创造快乐的预期设想。但若能引导学生通过换位思考来寻找摆脱烦恼的方法，效果将更为理想。（陈坷）
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