第二部分  心理活动课的课堂实践

在本部分中，我将分别针对中小学学校相对来说较为突出的学生的自信心、情绪调节、人际交往、价值观等几个问题，在心理活动课中的实践操作方式、方法和大家进行简单的探讨。

一、  自信心问题

学生在日常的学习和生活中，树立自己的自信心是十分重要的。在人生的旅途中，学生们拥有了自信这个金色的太阳，就能够照亮他们的前程。

自信心是指对自己的能力于力量所持的一种肯定性态度，是对待自我态度方面的一种性格特征，是后天习得的结果。中小学生的学习自信心是随着生理、心理的逐渐承受，在客观因素影响下，以学习活动为中介，通过个体的主观能动作用而逐渐形成与发展的。就人们所从事的各种实践活动来说都需要有相应的自信心，才可能实现目标取得成功。学生的学习亦是如此。学生在学习活动中，对自己的学习能力会表现出肯定或否定的心理倾向。在学生的自信心培养中，主要培养的是学习自信心。学习自信心是指学生个体对自己完成学习任务、实现学习目标所持有的一种积极的、肯定的反应倾向。学习自信心以自身的学习能力为认识评价的对象，它本质上是学生对自己所具有的能力的一种正确估计与高度自我接纳的态度。

二、  情绪调节

   情绪影响着人的心理生活的各个方面，而且贯穿着整个人生。情绪的状态是否良好关系到一个人的学习和工作效率如何，情绪不良会给人们带来一系列的不适问题。

二、   情绪的基础知识

情绪包括生理基础、表情行为和主观体验三个方面。情绪与有机体的需要相联系，在种族发生上具有明显的生物学适应价值；情绪又是有机体在社会环境中特别是在人际交往中发展起来的，从而又具有很强的社会性。因此，人既具有余生物学需要相联系的情绪体验（如疼痛引起的不愉快情绪），又具有与社会文化相联系的高级情绪或社会情操（如道德感、审美感）。

一、情绪的作用：

1、  情绪可以影响和调节认知过程。

人们在知觉和记忆中进行着对信息的选择和加工。情绪和情感象是一种侦察机构，监视着信息的流动。它能促进或阻止工作记忆、推理操作和问题解决。这是因为情绪既是一种客观表现，又是一种主观体验。情感体验所构成的恒常心理背景或一时的心态，都对当前进行的信息加工起阻止与协调的作用。

按照情绪的适应性而言，它帮助人选择信息与环境相适应，并驾驭行为去改变环境。人们在日常的生活中经常会感到，在心情良好的状态下工作时思路开阔，思维敏捷，解决问题迅速，而心境低沉或者郁闷时，则西路阻塞，操作迟缓，无创造性可言。突然出现的强烈情绪会骤然中断正在进行这地思维加工；持久而炽热的情绪则能激发无限的能量去完成活动。

情绪是我们工作是否顺利、生活是否适宜的及时反应和信号，我们应该象注意天气预报一样去注意我们的情绪和心境变化，以我们的人格里里那个去预测它的影响并努力去改变环境因素。

2、  可以协调社会交往和人际关系

情绪是人类社会生活和人际交往中不可缺少的一个重要环节。人类社会交往的存在和维持，从心理学的角度而言，首先是语言交际的存在。殊不知情绪的作用一点不亚于语言。它们相辅相成，缺一不可。情绪通过表情的渠道达到人们互相了解，彼此共鸣；它为人建立相互依恋的纽带，培植友谊，以十分微妙的表情动作传递着交际的信息。

表情是多方面的，它包括全部所谓无词通讯的手段。表情帮助人去辨认当时所处的不十分明确的环境和对方的态度，从而产生与这一交际场合相适应的行动。感情交流使人产生同情，互相受到感染，甚至使人互相接近和依恋。人与社会之间和人际之间的关系都可以通过情绪反映出来。诸如爱和恨、快乐和悲伤、期望和失望、羡慕和嫉妒等，它们和语言一起或他们单独本身调节着人际行为。情绪和语言一样是人们在社会生活中“自然而然”地学会了的；但它也和语言一样需要学习和使用、掌握和修饰。在文化发达的社会里，人际关系应当合理与和谐，人们之间应当互相容忍和容纳，应当互相尊重和礼仪相待。情绪通讯在人际交往中将是起着这样的连接纽带的作用。

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